TRIUNFO, RESPIRA
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Detalles de la obra
La respiración consciente ayuda a eliminar las malas vibraciones para obtener un alto rendimiento y beneficio personal.
Expansión y triunfo representa la actuación lenta pero directa haca un fin concreto, basado en la elección íntima personal del sujeto.
Dicha actuación supone RITMO, REGULACIÓN EMOCIONAL, PROFUNDIDAD Y ENFOQUE hacia el propio criterio.
Cuando el oxígeno llega a cada órgano de nuestro cuerpo las toxinas se eliminan de forma fehaciente.
Lo ideal es hacer una respiración diafragmática dedicándoles unos pocos minutos cada dia.
El diafragma es un músculo grande que se halla ubicado debajo de los pulmones y separa PECHO de ABDOMEN.
El ejercicio puede hacerse de dos formas diferentes, puedes sentarte en una silla o estirarte boca arriba con una almohada debajo de tu cabeza.
Hemos de tener la espalda apoyada para realizar el ejercicio.
Colocaremos una de las manos en el pecho y la otra en el abdomen.
Inhalamos lentamente a través de la nariz y contamos hasta 2, en este proceso el abdomen debe levantar la mano y la mano que queda en el pecho estará quieta. Expulsamos lentamente el aire por la boca y contamos hasta 4, en ese momento notaremos que el estómago se empieza a hundír.
Mantenemos ese ritmo de respiración durante 20 minutos aproximadamente.Observaremos que la inhalación por la nariz es mucho más beneficiosa que la inhalación por la boca, ya que liberamos OXIDO NÍTRICO, el cual se transporta a los pulmones y ayuda a mantener la HOMEOSTASIS del cuerpo
Sobre el artista
MERCEDES REVERTE
España | Dibujo, Pintura, Otras
Mercedes Reverte nace en Barcelona el 26 de noviembre de 1964.Empieza estudios de Psicología que luego interrumpe para dedicarse a la pintura, es autodidacta pero se forma en el estudio de la pintora… Seguir leyendo
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